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更新时间: 2025-03-09
在日常生活中，脚踝扭伤是一种非常常见的损伤，俗称“足足”。发生脚踝扭伤时，正确的急救方法如下：
1、立即停止步行、运动或工作等活动，取坐位或卧位，同时用枕头、被褥或衣物、背包等将双脚抬高，以利于静脉回流，从而消肿消肿。疼痛。
2、立即用冰袋或冷毛巾敷在局部，收缩毛细血管，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
三、在冷敷的同时或之后，可用绷带、三角巾等织物来压缩踝关节周围。也可以用几条宽的胶带从脚底到踝关节和脚后跟粘固定踝关节，以减少运动的程度。无论是包扎还是用胶带粘贴，受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减少对受伤侧副韧带或肌肉的牵引，从而减轻或避免加重损伤。
4.如果发生骨折或疑似发生骨折，应在受伤部位的内外两侧放置两块长约30厘米的木板或纸板，并放置化妆棉、毛巾或衣物使用前在受伤部位。使用绷带或三角形将两块板固定并结扎。如果是开放性骨折，应在加压绷带止血后固定骨折处。
五。受伤后不要**受伤部位，也不要立即热敷。应在受伤后24小时开始热敷。
6.**用单架将伤员送医院进一步诊治。必要时拨打急救电话120，请**急救人员进一步处理。
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